{"title":"PROGRAMMI","description":null,"products":[{"product_id":"programma-di-allenamento-8-settimane-at-home-real-life-fitness","title":"AT HOME - REAL LIFE FITNESS PROGRAMMA DI ALLENAMENTO 8 SETTIMANE","description":"\u003cp style=\"font-size: 1.05rem; line-height: 1.6; color: #38323a; margin-bottom: 25px;\"\u003e\n  \u003cstrong\u003eReal Life Fitness At Home\u003c\/strong\u003e è un programma di allenamento di 8 settimane, pensato per chi vuole allenarsi da casa seguendo una struttura precisa e imparando a gestire in autonomia carichi e progressioni.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e📦 Cosa trovi all’interno:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"list-style-type: none; padding-left: 0; line-height: 1.8; color: #38323a; margin-bottom: 25px;\"\u003e\n  \u003cli style=\"margin-bottom: 12px;\"\u003e🏋🏻‍♀️ \u003cstrong\u003e3 allenamenti a settimana\u003c\/strong\u003e — Una programmazione completa da seguire per 8 settimane.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli style=\"margin-bottom: 12px;\"\u003e📈 \u003cstrong\u003e2 blocchi progressivi da 4 settimane\u003c\/strong\u003e — Il programma è suddiviso in una prima fase di 4 settimane e una seconda fase di altre 4, con una progressione già prevista nella struttura della scheda.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli style=\"margin-bottom: 12px;\"\u003e⚖️ \u003cstrong\u003eGuida alla scelta dei carichi\u003c\/strong\u003e — Ti spiego come capire da quale carico partire e come riconoscere se è adeguato al tuo livello.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli style=\"margin-bottom: 12px;\"\u003e📊 \u003cstrong\u003eIndicazioni sulle progressioni\u003c\/strong\u003e — Imparerai come aumentare nel tempo ripetizioni e\/o carichi e come gestire concretamente i tuoi allenamenti di settimana in settimana.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli style=\"margin-bottom: 12px;\"\u003e🎥 \u003cstrong\u003eVideo dimostrativi degli esercizi\u003c\/strong\u003e — Ogni esercizio è accompagnato dal relativo video, così puoi vedere l’esecuzione e avere un riferimento mentre ti alleni.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli style=\"margin-bottom: 12px;\"\u003e📖 \u003cstrong\u003eGuida completa all’utilizzo della scheda\u003c\/strong\u003e — Troverai tutte le indicazioni necessarie per leggere correttamente serie, ripetizioni, recuperi e intensità e adattare il lavoro al tuo livello.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli style=\"margin-bottom: 12px;\"\u003e🏠 \u003cstrong\u003ePensato per l’allenamento a casa\u003c\/strong\u003e — È sufficiente un’attrezzatura essenziale; all’interno trovi anche le indicazioni su ciò che ti serve per seguire il programma.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background-color: #f4f4f6; border-left: 4px solid #d4cdf7; padding: 15px 18px; border-radius: 6px; margin-top: 25px; color: #38323a; line-height: 1.6;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0;\"\u003e\n    💡 \u003cstrong\u003eNota importante:\u003c\/strong\u003e Il programma \u003cstrong\u003enon è personalizzato\u003c\/strong\u003e e \u003cstrong\u003enon prevede supporto individuale\u003c\/strong\u003e: è pensato per chi vuole seguire in autonomia una programmazione già strutturata, avendo però tutte le indicazioni necessarie per farlo con criterio.\n  \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"Veronica Marasi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55278486126934,"sku":null,"price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1061\/6894\/2934\/files\/IMG_4283.jpg?v=1789062574"}],"url":"https:\/\/www.veronicamarasi.it\/collections\/programmi.oembed","provider":"Veronica Marasi","version":"1.0","type":"link"}